NIEUWE DATUM : 9/12
Onze club zet zich graag in om iedereen, ook al ben je geen zeiler of watersporter, te laten kennismaken met de zee en de heilzame werking van zeewater;
“Longe Côte”, ook bekend als ‘Aqua Walking’ of ‘Wandelen in de branding’ is een unieke vorm van fitness. Deze vrij nieuwe sport zag het levenslicht in Duinkerke en telt in Frankrijk al meer dan 30.000 beoefenaars.
Met het zeewater zo ongeveer tot borsthoogte, bewegen we samen door de branding in een sportieve en sympathieke sfeer. Wandelen in de branding is pure wellness voor lichaam en geest, voor jong en oud. En wat fantastisch is, het kan het hele jaar door! Benieuwd? Neem hier een kijkje.
Wie pionier wil zijn en een heuse doop wil ondergaan, is welkom in de zeilclub van Bray-Dunes op 9 DECEMBER om 9.00 uur. Speciaal voor deze gelegenheid nodigt de club van Bray-Dunes Thomas Wallyn uit. Thomas is de grondlegger van “Longe Côte” en afkomstig uit Duinkerke. Hij zal ons initiëren. Eerst krijgen we wat theoretische uitleg waarna we in het verkwikkende zeewater een 30-tal “longeurs” vervoegen die ons o.a. de “glijtechnieken” in het water zullen aanleren.
De deelname bedraagt 10 euro en omvat ook het gebruik van een pak en schoenen.
Nadien gaan we samen, met zij die het wensen, een “moules frites” eten in een lokaal restaurantje.
Hoe gebruik je de defibrillator als iemand een hartstilstand heeft? Je krijgt de “Do’s & Don’ts” van het “ABC” (Airway Breathing Circulation). Meer nog : welke zijn de basisreflexen die we allen ook op zee zouden moeten hebben? Het wordt dus een bijzonder nuttige sessie met een combinatie van theorie én praktijk waarbij je op diverse poppen kan oefenen. Ook andere zeilende medici kunnen hun ervaringen met jullie delen (Evelyne, Natasja, Peter, …).
We starten om 17 uur en sluiten rond 18.45 af. De deelname bedraagt 10 €. Aansluitend stelt de chef een apero en trio van pasta voor (25 €).
Stefan Huylebroeck en Michèle Vanleke zijn inmiddels een vaste waarde geworden binnen het Ostend Race en Rescue Team actief binnen de OSTEND CUP. Maar wisten jullie dat beiden ook fervente tourskiërs zijn? Stefan is bovendien gebreveteerde trainer binnen de Klim - en Bergsport Federatie en geeft geregeld clinics voor skiërs en alpinisten. Voor één keer brengen zij de bergen naar het strand voor een buitengewone lawine rescue oefening!
We starten om 13.30 uur met een theoretische kijk op het soms wel complexe winterse risicomanagement, gevolgd door enkele reddingssimulaties op het strand waarbij we het gebruik van een LSZA (LawineSlachtofferZoekApparaat) inoefenen/optimaliseren.
Wie weet kunnen we een aantal veiligheidstechnieken of reflexen uit de bergen ook op zee gebruiken?
De deelname voor de workshop bedraagt 10 euro.
We sluiten het sportieve en leuke jaar 2023 samen af met een gezellige drink bij onze open haard en een overheerlijke vol-au-vent van de chef, met frietjes natuurlijk!
ALLEN welkom dus! En we nemen dit letterlijk! De deelname bedraagt 25 euro voor de apero en vol-au-vent.
